皆さん こんにちは^ ^

梅雨に入りスッキリとしないお天気が続いていますが、体調など崩されていませんか？

気圧の変化も著しく高湿度でもあるため、暑さの苦手な私にとって過ごしにくい季節の到来です^^;

そんな季節だからか日々癒しを求めてしまいます。

ストレッチをしたり、ゆっくりとお湯に浸かったり…美味しい物を食べたり（笑）など。

 

特におすすめなのが…お湯に浸かることです！

暑くなるとシャワーで済ませがちになる方も多いかと思うのですが、疲れを感じる時こそ

３８度〜（温度は個々のお好みで♡）くらいのお湯に軽く発汗を感じる程度、温まってみて下さい‼︎

身体の緊張もほぐれてその後の快適な睡眠へもいざなってくれることでしょう。

また入浴時や入眠前に好きな香りに包まれてみるのも癒しの効果が期待出来ると思いますのでおすすめです。

 

このように癒しを探して過ごしている私なのですが…他にも皆さまのおすすめの癒しなどありましたら

ぜひ教えて下さいね^ – ^

 

来院時、体調がすぐれないときなどは遠慮なくお声おかけ下さいね！

 

それでは また☺︎

 

看護室 佐藤