こんにちは。
12月になり、冬らしい寒さがやってきましたね。

昨日はお天気だったので江ノ島まで走りに行きました。

 

 

健康のため（あわよくばダルダルのお腹を引き締めるため）ランニングを始めて3ヶ月ほと経ちます。
週に3～4回、仕事の日は5km、休みの日は10～15km、早くは走れないのでゆっくりと好きな音楽（最近はBTS）を聴きながら走ります。
走る前は面倒くさいなと思うことも正直ありますが、走っている時は何も考えないか、幸せな事や楽しい事が浮かんできて、前向きな気持ちになります。
体だけでなく心の健康にも良さそうなので、無理せず自分のペースで続けていきたいと思います。

看護室　山崎