皆さんこんにちは！
暑い日が続いていますね。
しっかり水分補給をしていますか？私は毎日ペットボトルに特製のお茶を入れて
クリニックに出勤しています。普段からあまり水分摂取しないので、勤務時間内に
持参した、ペットボトルを飲みきるようにしています。
そのおかげか？今のところは元気に過ごせています。

今日は私のリラックス方法をご紹介します。
この数年お香にはまっていまして、朝晩必ずお香焚いています。
朝は和の香り白壇、夜は柑橘系など、自分の好きな香りを使用しています。

香りをかぐことで，脳内のアルファ波や、エンドルフィンなどの心地よさをもたらす
物質が分泌され、癒し効果があるそうです。

皆さんも是非、機会がありましたら、試してみてください。

看護師　佐々木