こんにちは

２月に入り花粉が本格的に飛散しているようですが体調はいかがでしょうか？

私は幸いにも花粉症持ちではありませんが、何らかのアレルギーで日常的に蕁麻疹がでたり鼻が詰まったりします。

 

最近、今勉強しているアーユルヴェーダの講座で「食が自分自身を作る」ということを学びました。

（アーユルヴェーダとは古代インドで発祥した医学体系でサンスクリット語の「ayur=生命、veda=科学、知識」を組み合わせた単語で日本語では「生命の科学、知識、哲学」等と訳されています）

アーユルヴェーダでは『消化力』が重視されており、消化できなかったものは毒素として体内に蓄積し、最終的には病気が発病すると言われています。

なので自分の元々持っている体質や胃腸の消化力（次の食事までにすっきりお腹がすく量）、季節の変化を意識して食事をするようになりました。

頭の欲求ではなく、体の声を聞きこれまでの暴飲暴食（!?）をやめた結果…

眠りが深く、質が良くなったようで疲れにくくなりました。いかにこれまで自分の消化力を超えた食事で消化にエネルギーを使っていたか体感しました。

今後も意識して続けて行こうと思います。

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