こんにちは、看護師の山崎です。

苦手な寒い季節がやってきて、やや気分が上がらない日々を今年もどうにか乗り切らないといけません。

周りで風邪やインフルエンザもちらほら出回り始めているので、それに負けない対策を考えています。

今年の秘策は『毎日山盛りの豆乳ヨーグルトを食べ、免疫力をUPさせる』ということです。

発酵食品が健康に良いとは分かっていながらもなかなか継続できなかったのですが、ようやく好みのものと出会え、毎日たくさん摂取しても飽きずにいます。

たくさん毎日食べたいのでヨーグルトメーカーで作り始めたのですが、味も市販のものより格段おいしいので気に入っています。

これで今年は風邪やインフルエンザにかからないと良いのですが。

結果はお楽しみに・・・。