皆さん、こんにちは。
梅雨真っ只中。この時期なんとなく、身体に不調を感じる方も少なくはないのではないでしょうか？
私もその中の一人です。

身体の怠るさ・疲れ・肩こり・首こり・以前怪我したシクシクとした痛み。
これらの症状は、気圧の変化によって、自律神経が乱れているのが要因だそうです。

今、心掛けているは
・お風呂には、しっかり浸かりその日の足のムクミをとる。
・定期的にマッサージ
・軽い運動
・食事　身体の冷えに気をつけ、生物　水物　脂っこい食べ物に注意する事。
これらの事に気を付けています。

身体を労る事も大切ですが、でも…忘れなずにいて欲しい事は……
癒やしの時間を(^^)
この時期だからこそ、心も、身体も元気で毎日過ごしていきたいです。

P.S　大型台風が、近づいているとの情報?　皆さん気を付けて下さいね。

看護部　齊藤