こんにちは。

寒くなりましたが体調はくずしていませんか？

今年はコロナに振り回される年になりましたね。

私にとっては体重の増加に驚き運動を始めるようになった一年となりました。

今まではジムに通うのは難しくて運動できないと思っていましたが、

動画サイトを活用することで、家の中で運動ができることに気づきました。

今は自分のペースで運動を続けられています。

来年は減量もできるように頑張ろうと思います。

 

看護師　サトウ